Training

Anfängertraining ist jeden Sonntag um 19.00 Uhr

Bitte bequeme Kleidung (Jogginghose, T-Shirt etc.) oder falls vorhanden einen Kampfkunstanzug (Dobok) mitbringen. Das für Anfänger obligatorische Holzschwert (Mokgum) wird zur Verfügung gestellt. Haidong Gumdo kann von jedem im Rahmen seiner eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten erlernt werden .Das Training ist geeignet für Erwachsene und Kinder ab ca. 10 Jahren.

Anfahrt

Das Training findet statt in der Sporthalle des sozialen und ökologischen Dorfprojektes Allmende-Wulfsdorf. Dieses liegt zwischen dem Hamburger Stadtteil Volksdorf und

Ahrensburg. Wer mit dem Auto kommt findet aus-reichend Parkplätze dicht vor der Sporthalle. Zu Fuß ist das Gelände vom U-Bahnhof Buchenkamp gut zu erreichen.

Trainingsort

Die Sporthalle selbst hat eine Trainingsfläche von 10 x 21,5 m bei einer Deckenhöhe von 6 m. Für einen Teil der Fläche sind Budomatten vorhanden. Die Halle verfügt über getrennte Umkleidekabinen, Toiletten und Duschen für Frauen und Männer.

Trainer

Trainingsablauf

Jedes Training beginnt (und endet) mit einer kurzen Meditation. Danach folgen Atemtechniken und Gymnastik zur Förderung der Gesundheit und Vorbereitung auf das Training mit dem (Holz-) Schwert. Zu den Basistechniken des Haidong Gumdo zählen

unter anderem das Fechten, Schneiden, Stoßen und Verteidigen mit dem Schwert („Kibondongjak“), das Formentraining („Gumbop“) sowie das Training mit einem Partner („Kyokgum“). Die höheren Techniken sind die Führung und Handhabung des Schwertes durch Zerschneiden von Bambus und Stroh, was höchste Konzentration und Übung erfordert und die Wirksamkeit

der Schwerttechniken demonstrieren soll.

Meditation, die innere Kraftentfaltung des „Kaeun Qigong“ sowie die Atemübungen des „Tanjon Hohup“ dienen dazu Geist und Körper in Einklang zu bringen hinzu. Dies ermöglicht eine Unterstützung des Körpers und des Geistes mit und durch das Schwert. Es wird eine Gesamtharmonie aller drei Dinge im Haidong Gumdo angestrebt. Dadurch erreicht man eine innere Ruhe, die in allen Lebenslagen hilfreich ist. Das Wissen um die eigene Kraft lässt dann ein konsequentes, aber auch besonnenes Handeln jederzeit zu. Durch den exakten Bewegungsablauf wird die gesamte Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung gerade. Koordination, Konzentration und die Kondition werden von Training zu Training verbessert. Haidong Gumdo ist heute noch eines der realistischten Schwertkampfsysteme überhaupt.